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视力下降,贫血食补【菠菜拌粉丝】

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菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,其中铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。 菠菜中含有大量的抗氧化剂,能激活大脑功能,防止老年痴呆症,菠菜中含有的多胡萝卜素,可以保护视力。
难度:配菜(中级) 时间:10~30分钟
菠菜拌粉丝的用料
菠菜拌粉丝的做法
菠菜拌粉丝的烹饪技巧

因为给孩子吃,所以没有放辣椒,喜欢辣口的小伙伴可以加一勺油泼辣子,别有风味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2019-12-31

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