血糯米补血米糊
枸杞、桂圆、红糖、红枣的搭配一眼看去相信你已经知道这款米糊的功效啦，血糯米的添加让搅打好的米糊更佳绵密浓厚，这款米糊要热一点喝口感和香气都更好哦。
1克
3克
45克
193
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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准备好所有需要用到的食材，红枣去核备用
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步骤2/5
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血糯米洗净后放入小碗，加入没过顶部8毫米的水蒸熟备用
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步骤3/5
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将所有食材按照血糯米、红枣、桂圆、枸杞、红糖、水的顺序依次放入vitamix的搅拌杯中，并盖好杯盖
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步骤4/5
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开启机器开关，将转速从1逐渐加到10档，搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可
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最后一步
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温热一切的口感更好喝哦，可以略微加热！
性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，也有很多研究表明枸杞中的枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝和改善等作用，搭配补气血又滋养的红枣一起做成米糊，不仅味道好，养生效果也很棒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-30
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