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南瓜黑米饼

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茹絮

别看黑米黑乎乎不好看，但它可比大米营养多了，黑米含有的锰、锌、铜等比大米高1~3倍；它外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗氧化作用，可以帮助女性延缓衰老。更被称为补血米。它对女人尤其好，多吃补血养颜，脸色一好，连化妆品都省了。
营养分析 查看详情

9克
22克
194克

875
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
去皮南瓜 150克
、
糯米粉 95克
、
面粉 50克
、
黑米 80克
、
白糖 15克
、
食用油 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-29

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