治愈系地中海蓝蝶豆花紫菜包饭+寿司双拼
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用一杯蝶豆花茶,泡了一夜米,便有了这份治愈系地中海蓝蝶豆花韩式紫菜包饭+日式寿司双拼。 其实就是按自己喜好随意的用料,不讲究正宗与否。 上次做过一次蝶豆花寿司带去野餐,但蝶豆花的花青素遇寿司醋的酸发生反应,醇厚的蓝变成了紫,所以为了保留这抹蓝,这次做的两条分别是两种口味,韩式紫菜包饭用了芝麻油和盐调味,日式寿司就还是用了寿司醋,我还是更喜欢寿司口味。 花点小心思,做出新感觉,不管是在家吃还是给孩子做郊游便当,都能提升幸福感。
营养分析
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53克
52克
152克
1277
千卡
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
蝶豆花
10克
、
开水
200克
、
珍珠米
160克
、
葵花籽油
几滴
、
青瓜
1根
、
鸡蛋
2枚
、
脆皮肠
2根
、
白芝麻
1小撮
、
寿司醋
10克
、
芝麻油
5克
、
盐
2克
、
寿司海苔
4张
、
蛋黄酱
适量
、
肉松
适量
烹饪步骤
-
步骤1/23
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蝶豆花用开水泡成茶滤掉渣;
-
步骤2/23
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加入淘洗干净的珍珠米,滴入葵花籽油,盖保鲜膜,放冰箱冷藏浸泡过夜;
-
步骤3/23
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泡了一夜的米,蓝色已经浸入骨髓,水米一起倒锅里煮成饭,水量受米和锅具影响,若不够,可酌情添加;
步骤4/23
展开全部23个步骤
发布于 2019-12-28
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