腐竹白果糖水
腐竹的味道和白果绵软的口感，再加上白果可以润肺降燥，经常食用可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发。 所以对于女性和老年人非常的适用，是一道有名的滋补保健糖水，而且常喝还可以起到预防老年痴呆。
23克
53克
94克
692
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/7
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准备好所需要的材料。
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步骤2/7
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腐竹放进深盘内用清水浸泡。
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步骤3/7
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泡软的腐竹清洗干净切小段。
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步骤4/7
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白果清洗干净来边去掉里面的芯（最好可以去掉，不然糖水有点苦，不介意的可以忽略）。
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步骤5/7
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所有材料放入炖盅内，加入适量的清水，将材料没过一点就可以了。
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步骤6/7
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放入蒸烤箱内，选择纯蒸模式，110度蒸制40分钟即可。
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最后一步
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清热去湿，冬天就该喝一碗白果腐竹糖水，让你感受不一样的甜品。
还可以根据自己的口味加入鸡蛋或者薏米。一碗简单但却非常美味的糖水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-23
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