【月子餐第三周】花生黄豆猪蹄汤
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猪蹄汤是产妇第三周开始的进补汤，可以补血通乳，奶水不好者可多用此汤
营养分析
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97克
115克
50克
1498
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
新鲜猪蹄焯水，沥干
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步骤2/4
放入麻油，姜片放入锅中爆香，放入猪蹄，将猪蹄表面炒黄。
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步骤3/4
加水没过猪蹄。将泡发的花生、黄豆一起放入。在砂锅中煲2个小时
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最后一步
出锅，加入葱段，加少许盐调味即可
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-05
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