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自制电饭煲奥尔良中翅+鸡腿

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今天做一款不用烤箱也可以吃饭奥尔良鸡翅的方法，营养美味，一个人的时候这样吃，方便又简单。

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1克
3克
15克

73
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30~60分钟

中翅+鸡腿 500克

、

新奥尔良腌料 1包

、

清水适量

、

姜片 10片

、

小葱 5根

、

老抽 1勺

、

料酒 1勺

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
鸡腿中翅用牙签扎洞，这样更入味。
步骤2/10 点击查看大图
依次倒入奥尔良腌料，料酒去腥，老抽上色。
步骤3/10 点击查看大图
抓匀腌制一小时。
步骤4/10 点击查看大图
电饭煲刷一层油，防止煮焦。
步骤5/10 点击查看大图
电饭煲铺满姜片。
步骤6/10 点击查看大图
铺上小葱段。
步骤7/10 点击查看大图
加一点点水，再铺上中翅鸡腿，电饭煲煮30分钟。
步骤8/10 点击查看大图
煮好了(●°u°●) 」开吃了！
步骤9/10 点击查看大图
细节图。
最后一步点击查看大图
成品图。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-22

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