快手饭团
一般来说，1岁以内的宝宝不适宜远游，因为宝宝还不会走路，抱着TA长途跋涉很不容易，而且宝宝年龄太小缺乏抵抗力，万一在旅途中生病会是件麻烦的事情。1—3岁的孩子可以选择车程在四小时内的短途游线，3—6岁的孩子则可以远游，但仍需避免长时间乘车。如果是短途的旅行，姐妹们可以选择给娃带上点好吃的
9克
16克
13克
188
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/12
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准备食材：焖好的杂粮米饭60克、胡萝卜10克、鸡蛋1个、番茄2片、小白菜8克、芝麻海苔肉松适量。
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步骤2/12
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额外准备大张海苔做包饭。
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步骤3/12
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将胡萝卜切成薄片，放入锅中焯软。
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步骤4/12
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将番茄顶部切十字，去皮后切成小片。
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步骤5/12
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将小白菜焯水
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步骤6/12
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切碎。
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步骤7/12
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锅中刷少许热炒油，将鸡蛋打入，简直全熟。
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步骤8/12
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先在桌面铺上一层保鲜膜，将海苔放在保鲜膜上，铺上提前焖软的杂粮米饭。
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步骤9/12
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接着依次铺上小白菜碎、番茄、鸡蛋、胡萝卜和肉松。
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步骤10/12
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最后将米饭盖在上面，轻轻压实。
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步骤11/12
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提起饭团两个角，先包裹上，捏紧后再将另外两个角提起，包成下图这样的饭包。
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最后一步
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这样的饭包就可以给装进袋子里，随时在路上吃了~
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-21
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