爆炒鱿鱼干
鱿鱼干中含有不少的营养成分,主要包括水分、优质蛋白质、碳水化合物,以及一定的不饱和脂肪酸、胆固醇。当中的含有丰富的维生素,主要包括维生素A、维生素E叶酸、硫胺素、烟酸等。另外,还含有钙、铁、锌、钾、硒、镁、磷、锰、铜、钠等多种矿物质元素。
0克
1克
7克
32
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
鱿鱼干先用水浸泡15分钟,然后洗干净,用刀切成细条状
-
步骤2/8
点击查看大图
把配料准备好,姜切丝,蒜头去皮拍碎,小米椒切圈,芹菜切段
-
步骤3/8
点击查看大图
多功能锅通电,倒入玉米油烧热后下姜丝,蒜头,小米椒爆香
-
步骤4/8
点击查看大图
加入鱿鱼干炒一会
-
步骤5/8
点击查看大图
倒入一勺料酒(去除腥味),快速翻炒2分钟
-
步骤6/8
点击查看大图
再加入芹菜段和1勺生抽,适量的盐
-
步骤7/8
点击查看大图
炒均匀即可
-
最后一步
点击查看大图
成品图
我用的ACA多功能锅,非常的方便,易清洗,仅供参考
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-17
爆炒鱿鱼干的其他做法
爆炒鱿鱼干的相关分类
爆炒鱿鱼干的相关推荐
-
泰国菜鱿鱼干虾米炒白菜
53669人看过 -
小炒鱿鱼干
103170人看过 -
香焖鱿鱼干
241023人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
722508人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1104419人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32153610人看过 -
红烧排骨
29226103人看过 -
川菜 素 干煸豆角 快手家常菜 下饭菜
29065896人看过 -
爆炒花甲 #餐桌上的春日限定#
37668714人看过 -
最简单下饭的酸辣土豆丝
562601人看过 -
干煸香辣鱿鱼
403831人看过 -
蒜蓉鱼片
1624571人看过