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金桔雪梨苹果汤水

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陈米开

生吃雪梨有清热、降火、解毒的功效，但有些人肠胃功能较弱，吃生的雪梨会出现腹泻情况，这时候煮熟食用，雪梨滋阴润肺的功能能更加突出。不管老年人还是年轻人，吃苹果都是便宜又美味的水果选择，红苹果降低血脂、软化血管的作用更强，老年人可以常吃一些。青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。煮苹果具有止泻和排毒的功效，而且蒸煮锅的苹果更易消化，比较适合肠胃功能较弱的中老年人。苹果中的果胶能吸收细菌和毒素，蒸煮过后，果胶可以更好的发挥作用。
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1克
4克
92克

326
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
金桔 6个
、
苹果 1个
、
雪梨 1个
、
红枣 适量
、
黄冰糖 适量
、
清水 大量
、
枸杞 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-17

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