是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
嫩脆红麦菜的做法 点击查看大图

嫩脆红麦菜

浏览 1.1万 · 收藏 4
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

芸淡疯晴

红麦菜和油麦菜长得很像，味道也像，但是红麦菜更好吃点。红麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。红麦菜的营养价值比生菜高，更远远优于莴笋，主要特点是矿物质丰富。如钙含量比生菜高1.9倍，比莴笋高2倍，铁含量分别比生菜和莴笋高50%和33%，锌含量分别比生菜和莴笋高86%和33%，硒含量分别比生菜和莴笋高22%和1.8倍。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
红麦菜 400克
、
蒜 一瓣
、
玉米油 适量
、
盐 适量
、
鸡精 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-11

换个做法

嫩脆红麦菜的其他做法

嫩脆红麦菜的相关分类

菠萝排骨 槐花 腌笃鲜 蒜苔 小龙虾 蒜蓉小龙虾 更多

嫩脆红麦菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许