砂锅清炖大西洋红鱼
市场上的大西洋红鱼多以去头和鱼片的产品形式销售,食用更加方便。红色的鱼皮下是雪白嫩滑的鱼肉,当然也有整条卖的,完完整整,颜色红亮。今天这道——清炖大西洋红鱼,无需过多调味,仅需一点点盐,在烹饪方法上采用隔水清炖的方式,保持鱼身完整,营养又不会流失。
0克
6克
17克
82
千卡
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步骤1/8
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大西洋红鱼(Atlantic redfish)即深海红鱼(Deepwater redfish),栖息于深度300-1000米左右的底层水域,深海红鱼主要分布于东大西洋挪威、巴伦支海、冰岛至格陵兰;西大西洋加拿大新斯科细亚省海域。主要捕捞国家有俄罗斯、冰岛、挪威、欧盟和丹麦等。
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步骤2/8
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食材、器具如图所示。
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步骤3/8
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把姜和冬笋切片。
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步骤4/8
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把鱼放进砂锅里,把姜片、冬笋片、葱段、冬菇放入锅中。
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步骤5/8
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锅中加水至与锅平行(可不是与锅盖的边平行哦)。
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步骤6/8
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加2克盐,其它的调料一概不放,吃的就是鱼的原味。
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步骤7/8
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我们采用隔水炖的方式,将砂锅放入烧开水的蒸锅中,炖1小时。
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最后一步
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1小时后将砂锅取出,用香菜叶点缀。
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发布于 2019-12-10
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