少油健康空气炸鳕鱼排
#快手又营养，我家的冬日必备菜品# 孩子喜欢吃油炸食品，不过，每次炸油炸食品的时候，总是觉得油多不健康，并且每次倒很多油，再反复使用也不太好，想想还是入手了空气炸烤箱，十分钟就烤好了。还是蛮不错的。
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这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/6
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鳕鱼排从冰箱冷冻取出解冻。然后表面可以刷一点点油，或者用裱花袋装上一点点油，再剪一个很小的口子，挤到鳕鱼排上。
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步骤2/6
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放入空气炸烤箱中，开空气炸选项，设置150度，烘烤15分钟
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步骤3/6
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美味香酥的鳕鱼排就做好啦
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步骤4/6
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颜色金黄好看，香酥，
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步骤5/6
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内里肉质软嫩
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最后一步
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一次一盘非常方便。再也不用担心油的问题了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-09
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