红枣杂粮八宝粥
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全家都爱喝的暖心暖胃更暖身还能养颜健康的红枣八宝杂粮粥。今天大雪,是二十四节气中的第21个节气,是冬季的第三个节气。节气大雪的到来,也就意味着天气会越来越冷。今天给大家分享的红枣杂粮八宝粥最适合这个节气食用。这粥里主要以深色或黑色为主而所谓“黑色食品”,主要指黑米、黑大豆、黑小米等。粥里还有红枣、黄小米、大枣和糯米。这道粥有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精”等作用。因此,常食具有补肝益肾功效的黑色或深色食品,对于那些冬季怕冷,阳气不足的体弱者,老年人,妇女格外有益经常食用可加强人体耐寒、耐疲劳、耐缺氧能力,提高免疫力,延缓衰老。 不啰嗦了下面我给大家分享冬季必备营养健康还超级简单的红枣杂粮八宝粥的做法。
营养分析
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19克
27克
121克
733
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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发布于 2019-12-07
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