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鸡胸肉炒西兰花

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太欢乐

鸡胸肉和西兰花，超健康的食材搭配，健身人士可以少放油或者不放油哦(´-ω-`)
营养分析 查看详情

19克
88克
47克

665
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 半块
、
西兰花 半朵
、
胡萝卜 半根
、
黑胡椒 半茶匙
、
白胡椒 一茶匙
、
盐 适量
、
料酒 一茶匙
、
生抽 半茶匙
、
蚝油 一茶匙
、
蒜 2瓣
、
姜 2片
、
西红柿 半个
、
西兰花 300克
、
鸡胸肉 200克
、
蒜 15
、
淀粉 10克
、
生抽 10克
、
胡椒粉 3克
、
盐 3克
、
油 10克
烹饪步骤
小贴士

健身、减肥人士必不可少的一道轻脂餐哦(´-ω-`)

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-06

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