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【蒸烤炉版】柠香鲈鱼丨酸辣鲜香，在家里也能做的泰国菜！的做法

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【蒸烤炉版】柠香鲈鱼丨酸辣鲜香，在家里也能做的泰国菜！

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鲈鱼营养价值很高，味道非常鲜美；柠檬含有丰富的维C，有减肥、祛暑、养颜、美容的功效。二者混搭在一起，会创造出怎样的美味呢？少油低脂，色泽诱人，一点也不会有腥味哦，你一定会爱上~

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43克
67克
9克

675
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鲈鱼 350g

、

彩椒 20g

、

香葱 20g

、

姜 45g

、

柠檬 30g

、

植物油 30g

、

盐 3g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
柠檬对半切开，在碗中挤入柠檬汁备用
步骤2/8 点击查看大图
香葱一半切成丝，一半切成段，用牙签从中间刮，就可以做出葱花的样子啦！彩椒切成丝，姜切切成片备用
步骤3/8 点击查看大图
清洗鲈鱼鳞片及内脏，一定要清洗干净，鱼身内壁黑色部分也要去除，不然会很腥哦！
步骤4/8 点击查看大图
鲈鱼处理干净后，在背上划花刀
步骤5/8 点击查看大图
鲈鱼身上抹上少许盐
步骤6/8 点击查看大图
将姜片、葱段塞入鱼腹中，淋上少许柠檬汁，腌10分钟。也可以在盘中放入姜片葱段，这样不容易粘鱼皮
步骤7/8 点击查看大图
将腌制好的鲈鱼放入格兰仕R90蒸烤炉中，水盒装满水，把蒸盘放入腔体第一层，纯蒸模式100°，蒸12分钟
最后一步点击查看大图
蒸好后，取出鱼腹中的姜片和葱条扔掉，点缀上葱丝、彩椒丝，浇上热油就大功告成啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-05

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