烤箱版鸡米花,非油炸更健康!
每次去快餐店必点的鸡米花,在家也可以做,今天分享一款烤箱版鸡米花,低油低脂,大口吃,不怕胖。
46克
112克
95克
1220
千卡
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步骤1/7
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鸡胸肉洗净切成小块;
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步骤2/7
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加半勺盐,一勺胡椒粉腌制;
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步骤3/7
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倒入一个蛋清,搅拌均匀,保鲜膜覆盖腌制1小时;
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步骤4/7
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准备好面包糠,玉米淀粉,鸡蛋液,先裹上一层淀粉;
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步骤5/7
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再依次裹上一层蛋液,面包糠;
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步骤6/7
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烤箱200度预热5分钟,放入烤盘上下火200度烤30分钟即可;
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最后一步
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外酥里嫩的鸡米花就做好喽!
可根据自己口味撒上孜然粉、辣椒面、或者沾番茄酱吃!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-05
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