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海苔鹰嘴豆

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鹰嘴豆跟藜麦一样,是出了名的“超级食物”,宝宝生长发育需要的营养元素它都有,更难能可贵的是它的钙含量很高,甚至不输给牛奶。对妈妈们来说鹰嘴豆更是量身定做的美食,高蛋白低脂肪,好吃不怕胖,健身达人们对它的偏爱也是有理由的。
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9克
23克
63克


394
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
小贴士

●鹰嘴豆比较难煮,所以一定要提前浸泡。 ●妈妈还可以加入熟白芝麻烘烤,味道会更好哦。 ●妈妈可以密封保存3-7天,尽快吃完。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-12-05

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