香芹炒香干
芹菜是我们常吃的一种蔬菜，很多人都知道芹菜对高血压患者有着很好的调理的作用，具有降压稳压的作用，除了降压功效好以外，其实芹菜还具有多种营养功效，比如说有补气血，养血补虚的功效，芹菜里面的含铁量还是比较高的，能够取得很好的补气血的作用，对于女性生理期出现缺血的情况，或者是缺铁性贫血的症状表现，都有很好的调养和保健的效果，另外适当的吃一些还具有清热解毒的作用，尤其在秋天的时候，能够预防皮肤干燥、肝火过大等等。
23克
8克
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千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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准备一把芹菜，把老的叶子摘掉；
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把芹菜摘成小段，比较老的芹菜可以把根抽拉出来；
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清洗干净的芹菜装篮子里沥干水份备用；
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蒜头剁碎备用；
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香干切片备用；
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锅中热油，加入蒜末炒香；
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步骤7/11
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油热后先加入芹菜翻炒变色;
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步骤8/11
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再加入香干,加点酱油,加点清水翻炒均匀;
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步骤9/11
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盖上盖子小焖一会,使香干更入味;
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步骤10/11
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出锅前加入少许食用盐调味即可盛出;
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最后一步
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成品图;
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-03
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