鸡蛋炒菠菜
营养美味的家常菜
下载App查看
-
步骤1/16
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/16
点击查看大图
菠菜清洗干净沥干水份
-
步骤3/16
点击查看大图
锅中加入清水大火烧开放入一勺食用油和少许盐放入菠菜焯烫30秒捞起
-
步骤4/16
点击查看大图
待冷却后挤干水份并切段备用
-
步骤5/16
点击查看大图
鸡蛋打入碗中加入少许盐和料酒打匀
-
步骤6/16
点击查看大图
起油锅倒入蛋液
-
步骤7/16
点击查看大图
快速划散盛入碗内
-
步骤8/16
点击查看大图
起油锅倒入蒜末小火煸香
-
步骤9/16
点击查看大图
放入菠菜
-
步骤10/16
点击查看大图
烹入少许太太乐小炒鲜酿造酱油
-
步骤11/16
点击查看大图
适量盐
-
步骤12/16
点击查看大图
适量胡椒粉调味
-
步骤13/16
点击查看大图
倒入炒好的鸡蛋
-
步骤14/16
点击查看大图
翻炒均匀
-
步骤15/16
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
营养美味
菠菜含草酸多,吃起来有点发涩,草酸与食物中的钙结合形成草酸钙,阻碍人体对钙的吸收,菠菜放在开水中焯烫,让草酸溶解在开水中,经过水焯以后菠菜中80%的草酸便可被除去
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-01
鸡蛋炒菠菜的相关分类
鸡蛋炒菠菜的相关推荐
-
鸡蛋炒菠菜 — 绿色蔬菜之旅
185573人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1682664人看过 -
菠菜鸡蛋汤
4725411人看过 -
糖醋带鱼
10481902人看过 -
腰果鸡蛋炒菠菜
163845人看过 -
牛肉大蒸饺or冰花锅贴
64662人看过 -
#解腻开胃就吃它#青椒炒苦瓜
147151人看过 -
打卤面
775385人看过 -
论如何快速地吃上午饭~洋葱炒羊肉卷
14907人看过 -
#养生打卡#丝瓜炒鸡蛋
182284人看过 -
番茄鸡蛋汤
4426594人看过 -
好吃到哭的豆角土豆焖面,浓浓的酱汁包裹着面条,在家一定要试试
1172496人看过