鱼火锅

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不吃火锅怎么算过冬，一到冬天就想吃火锅，有个升降火锅真方便，特别适合家人团聚，朋友小聚，一锅搞定所有人的不同口味。尤其是北方的冬天，气候寒冷，室内干燥，吃个火锅，一家人围在一起其乐融融，比吃什么大餐都营养，还能给干燥的房间增加湿度。而且做法非常简单，比起煎炒烹炸，省事又省时，既无油烟，又原汁原味。冬天多吃鱼火锅，鱼的营养值高，含有丰富的优质蛋白质，易消化，适合儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人群食用，能增强机体免疫力，补充钙质，增强记忆力，强健身体。隔三差五来一顿，老人孩子头脑灵活身体倍儿棒。厨具：臻米智能升降电火锅

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27克
13克
50克

467
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

三道鳞 1条

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红薯 1个

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豆腐半块

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老坛酸菜板报

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葱适量

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姜适量

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蒜适量

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生菜 1棵

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油菜适量

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油适量

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花椒粒适量

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自制辣椒酱适量

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火锅蘸料 2包

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
老坛酸菜反复清洗干净，切段，攥掉水分备用。葱、姜、蒜去皮洗净切段儿、切片、切末。
步骤2/11 点击查看大图
炒锅加入适量的油，爆香花椒粒，取出扔掉。下入辣椒酱煸炒出香辣味。
步骤3/11 点击查看大图
下入葱姜蒜、老坛酸菜煸炒，煸炒出酸香味，再加入适量的水，下入鱼头烧开。鱼火锅加了酸菜起到解腻、解辣还去腥的作用，吃肉吃腻了吃一口酸菜特开胃。感觉特别辣的时候吃一口酸菜瞬间被缓解，而且煮鱼锅不醒，味道还特别鲜美。
步骤4/11 点击查看大图
大火烧开2分钟后关火，这时锅底料就做好了，鱼头也煮得差不多了，其中一半倒入火锅中，另一半倒入盆中，随时添加，端上桌启动火锅开关就可以开涮了。
步骤5/11 点击查看大图
三道鳞1条，买时商家就给处理好了，回来反复冲洗干净，切段。1条三道鳞2斤多，现在吃鱼还是蛮便宜的，这条鱼不到15元，2人吃一顿火锅不超过50元，去饭店怎么也要翻一倍。
步骤6/11 点击查看大图
老豆腐，也叫北豆腐，我们这边只有早市才有当天做的老豆腐，超市都是盒装的那种老豆腐，口感没有早市卖的嫩滑，老豆腐和鱼是最佳搭配，北方有一道名菜叫做得莫利炖鱼，这个炖鱼必须放老豆腐，豆腐比鱼都香。
步骤7/11 点击查看大图
油菜掰成叶片，淡盐水中浸泡10分钟左右，然后反复清洗干净，脆嫩可口又解腻。
步骤8/11 点击查看大图
红薯，去皮洗净切片。这是全家人最喜欢的配菜，每次吃火锅必备，即当主食也是菜，软糯香甜，蘸芝麻酱吃特别香。
步骤9/11 点击查看大图
生菜掰成叶片，淡盐水中浸泡10分钟左右，反复洗净。生菜脆爽，放火锅里几秒钟就好，脆嫩爽口，别煮过了，否则软乎乎的不好吃。
步骤10/11 点击查看大图
所有食材准备就绪，开足火力，火锅涮起来了，升降火锅，很方便，5档火力可调控，注意随时减火，而且还是一体多能的火锅，涮、煮、蒸、炖都可以派上用场。
最后一步点击查看大图
就这样一键升起提篮，食材尽数取走，一点不浪费，我家隔三差五吃一次，荤素都有，时常用来煮面、蒸红薯、蒸馒头，小巧玲珑，用起来非常方便，涮火锅5人食也够用。功率大升温快，好控制，简单易操作，智能触控特别灵敏，一款非常实用的火锅。