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营养丰富彩虹卷

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百合Zhang

今天给宝宝做了这款营养丰富的彩虹卷，彩色的面团用的是纯天然的紫薯，南瓜，菠菜和甜菜根泥和的面，紫薯富含蛋白质，淀粉，果胶，氨基酸等，菠菜富含胡萝卜素，维生素C维生素K，钙质，铁质，菠菜还含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用。南瓜能帮助消化，儿童吃南瓜可以促进生长发育，促进新陈代谢。甜菜根味甘，性平微凉，具有健胃消食，止咳化痰，清热化痰之功效，甜菜根中具有自然红色维生素B12和优质的铁质，是儿童最好的补血最佳自然营养品。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
普通面粉（分5份） 500克
、
菠菜汁 50克
、
甜菜根汁 50克
、
南瓜泥 50克
、
紫薯泥 40克
、
白砂糖（分5份） 25克
、
干酵母（分5份） 6克
烹饪步骤
小贴士

紫薯泥比较干和面时需要放些水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-26

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