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暖胃营养粥|【香菇鸡肉粥】

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一到冬天,就想喝碗暖暖的粥,香菇鸡肉粥很不错呦,暖身还养胃。对于减肥期的小姐姐也可大口吃,低脂高蛋白,虽然有大米,碳水含量高点,但是谷类可是膳食金字塔的第一层,碳水也是机体所需能量的主要来源啊! 给大家分享三大营养素(碳水化合物,蛋白质,脂肪)能量系数: 1g碳水化合物=4kcal 1g脂肪=9kcal 1g蛋白质=4kcal 留心的盆友,可以自己算算每天摄入的能量大概是多少~ 没有准确数据的营养,都是耍流氓,哈哈,咱们还是不谈营养了,看做饭过程吧!
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2克
11克
93克


427
千卡

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30~60分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
步骤1/10

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小贴士

大米一定要提前泡一下哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-11-25

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