银耳雪梨莲子汤
银耳雪梨莲子汤是这干燥的冬季最合适不过的饮品它有止咳润肺、养胃生津，清肠、润燥、增强免疫力的功效。而对于我们日常生活中常见的口干舌燥、上火、咳嗽等都有很好的疗效味道也非常的润滑爽口，甜糯可口。我今天给朋友们分享怎样熬制银耳莲子雪梨汤。
1克
7克
77克
276
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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所有食材准备好。
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步骤2/5
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银耳莲子分别用清水浸泡2小时左右。
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步骤3/5
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银耳去除黄色根部后撕成小朵，莲子浸泡后用清水冲洗干净，雪梨去皮切块备用。
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步骤4/5
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全部食材都放进养生壶按下（滋补键），剩下时间等着喝就好了＾０＾~
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最后一步
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天气干燥多喝点银耳莲子雪梨汤润肺清热去火，家里有枸杞配上更加营养美味哦。
【小贴士】
1.银耳尽量撕成小朵比较容易熬出胶质感。
2.买的莲子如果有芯也要去除干净。（大多数都是无芯莲子）
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发布于 2019-11-22
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