蒸烤箱蒸带鱼
(百度) 带鱼含有丰富的卵磷脂， 使其较一般淡水鱼更具补脑功能。俗称血管清道夫，对降低血脂有益。带鱼中不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效。同时可以增强皮肤表面细胞的活力，使皮肤细嫩、光洁
20克
72克
16克
528
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/6
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新鲜带鱼洗净切断。
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步骤2/6
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整齐的码在盘子里，细小的码底部
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步骤3/6
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加入姜片，料酒，撒少许盐，油，生抽
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步骤4/6
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放蒸烤箱里面
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步骤5/6
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设置纯蒸模式，100度蒸12分钟
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最后一步
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出炉，撒点葱花，我用的大蒜叶，蒸的带鱼很嫩，下饭神器，连汤汁也喝了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-21
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