时蔬米饭小方~宝宝辅食
今天的时蔬米饭小方做起来不费劲，把食材搅一搅团个小方就做好，裹上蛋液煎一煎，那香味连隔壁屋都能闻到！
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步骤1/15
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准备食材：杂粮米饭50克、卷心菜10克、胡萝卜10克、脆脆小萌虾3克、鸡蛋40克。
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锅中烧开水，将卷心菜焯一下。
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步骤3/15
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卷心菜捞出沥干，切碎。
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步骤4/15
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将胡萝卜直接擦成细丝。
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步骤5/15
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这样擦丝会比较快手，如果家里没有的话，可以把胡萝卜切丝，然后焯软些。
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步骤6/15
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在提前蒸好的杂粮米饭中加入卷心菜和胡萝卜。
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步骤7/15
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别忘了加入脆脆小萌虾。
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步骤8/15
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用小勺将所有食材搅拌均匀。
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步骤9/15
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戴上一次性手套，取少许拌好的饭，用手握紧，然后捏成小方的形状。
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步骤10/15
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瞧！做好的饭团是这样的，如果担心胡萝卜不熟，可以捏的小一些薄一些，更好熟哟~
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步骤11/15
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将鸡蛋打入碗中，用筷子打散。
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步骤12/15
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将小方放入蛋液中，裹满蛋液取出。
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步骤13/15
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锅中刷少许植物油，将小方放在锅中小火慢煎。
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步骤14/15
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将小方煎至两面金黄熟透即可出锅啦~
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最后一步
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小小巧巧的米饭团，宝宝直接用手抓着吃就可以啦~还能不知不觉的让宝宝把蔬菜吃进肚哟~
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-18
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