桃胶银耳牛奶
冬天了，要进补了！
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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材料备齐，红枣家里只有大的，用的时候用剪刀剪开，去掉核。
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步骤2/7
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桃胶用清水浸泡24小时
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步骤3/7
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银耳浸泡4小时以上，去掉根部，撕成小块。放入锅中加适量水煮半小时，让银耳变得透明柔软。我用的阿迪锅。
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步骤4/7
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桃胶泡好后去掉杂质。
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步骤5/7
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银耳煮好后加入其他材料，再煮几分钟就行。
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步骤6/7
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煮好后取出越1/3量，加1盒牛奶，加热到温热即可！
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最后一步
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趁热吃最好！
蔓越莓是我额外加的。没有可以不放。吃不了可以放冷藏里，吃的时候取出一部分，和牛奶一起加热即可食用！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-11
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