小熊每日午餐便当（健身餐五之奥尔良鸡肉）
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22克
79克
52克
617
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
将鸡胸脯肉切块状，加入奥尔良佐料，保鲜膜封口放入冰箱腌制一晚上。
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步骤2/3
锅内放少许橄榄油，加入腌制好的奥尔良鸡胸脯肉，炒至金黄起锅。
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最后一步
把西兰花、玉米粒、鸡蛋水煮摆盘。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-09
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