灯芯草鸭心汤
鸭心的营养丰富，有补心安神、镇静降压、理气舒肝，健脾开胃的功效。可用来卤水、油炸或爆炒，也可以蒸制或者烤。 而灯心草具有清热解毒的功效，鸭心又能够健脾开胃，两者结合起来，十分适合老人与小孩食用。而采用蒸制作方法也十分简单易上手。
1克
2克
14克
69
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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鸭心撕去表面覆盖着的瓣膜和多余油脂。
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步骤2/8
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再用刀在表面切一刀，去除血污，清洗干净，冷水下锅。
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步骤3/8
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放入姜片，倒入料酒，大火烧开，捞出洗净血末。
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步骤4/8
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灯芯草稍微浸泡一下洗净，挤出多余的水分。
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步骤5/8
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红枣洗净去核。
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步骤6/8
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将所有材料放入锅中，加入没过材料的温水。
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步骤7/8
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放入蒸烤箱内，选择纯蒸模式，110度蒸制1小时20分钟左右即可。
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最后一步
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喝的时候加入盐调味即可。
1、鸭心清洗时去掉瓣膜和多余的油脂，还有得切开去除里面的血污，不然会比较腥。
2、用姜片料酒焯水处理过后一般没有什么腥味了，担心的话也可以在煮汤时再加入姜片和少许料酒。
3、鸭心上有油脂无需另外加油，喝汤时把灯芯草去除就可以了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-08
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