蜂蜜棒棒鸡腿
24克
67克
22克
567
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/7
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鸡大腿清洗干净。
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步骤2/7
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用小刀在鸡腿骨前端环切一刀切断经络。
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步骤3/7
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把鸡腿肉往下推翻。
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步骤4/7
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加入切蓉的蒜，蚝油，料酒，番茄酱，椒盐，蜂蜜，带上一次性手套抓匀腌制一个晚上。
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步骤5/7
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在鸡腿骨上包上锡纸，这样防止烤焦也方便拿，烤盘垫上油纸，放上鸡腿送入预热好的烤箱中。
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步骤6/7
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烤箱调上下火，200度烤18分钟，中途取出刷上蜂蜜再继续烤制。
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最后一步
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美味蜂蜜烤棒棒鸡腿完成。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-06
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