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给最爱的你【法式白酱焗扇贝】

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畏惧水的杯子

家里制作海鲜以蒸为主，今天尝试烤的方式，将配料炒香后煮成香浓白酱，淋在鲜甜肥美的扇贝上，满口奶香，口感沙沙的，好吃到犯规~
营养分析 查看详情

60克
81克
90克

1206
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
扇贝 4个
、
粉丝 少许
、
淡奶油 50g
、
黄油 30g
、
大蒜 1瓣
、
胡萝卜 1根
、
洋葱 1个
、
纯牛奶 150g
、
面粉 20g
、
黑胡椒碎 少许
烹饪步骤
小贴士

内陆城市购买新鲜海鲜不太方便，所以我用的扇贝半成品，如果选用新鲜扇贝需要将内脏等处理干净。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-06

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