砂锅煲南瓜
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/17
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小南瓜洗净
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步骤2/17
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砂锅
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步骤3/17
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南瓜切一半
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步骤4/17
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切花瓣处理
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步骤5/17
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切
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步骤6/17
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备用
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步骤7/17
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砂锅预热
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步骤8/17
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倒油葱蒜瓣煸炒
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步骤9/17
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倒入蚝油一勺
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步骤10/17
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炒香
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步骤11/17
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在砂锅里码好
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步骤12/17
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倒入一些水淹没
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步骤13/17
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盖子闷20分钟左右
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步骤14/17
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出锅
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步骤15/17
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原样不变
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步骤16/17
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熟透
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最后一步
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多汁
南瓜天然的香甜，在砂锅里锁住水分。小孩必杀菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-03
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