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贫血宝宝看过来！他两搭在一起补铁效果翻倍！还缓解便秘哦！

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宝宝营养辅食食谱

西梅的纤维非常丰富，有效帮助通便，有效预防便秘。维他命A、维他命E、钙、铁、镁。西梅含铁很丰富,铁是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的氧分,尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道蠕动,俗称“肠道清道夫.西梅营养丰富，但是相对的所含的维生素C较低,今天搭配富含维生素C非常丰富的冬枣，维生素C可以促进宝宝身体对铁的吸收，所以补铁的效果会翻倍哦，此外冬枣具备提高宝宝免疫能力的功效，是非常完美的一道搭配哦~
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西梅 2颗
、
冬枣 5颗
、
温开水 适量
、
牛油果油 适量
烹饪步骤
小贴士

西梅冬枣泥适合7+以上小朋友

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-23

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