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贫血宝宝看过来!他两搭在一起补铁效果翻倍!还缓解便秘哦!

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西梅的纤维非常丰富,有效帮助通便,有效预防便秘。维他命A、维他命E、钙、铁、镁。西梅含铁很丰富,铁是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的氧分,尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道蠕动,俗称“肠道清道夫.西梅营养丰富,但是相对的所含的维生素C较低,今天搭配富含维生素C非常丰富的冬枣,维生素C可以促进宝宝身体对铁的吸收,所以补铁的效果会翻倍哦,此外冬枣具备提高宝宝免疫能力的功效,是非常完美的一道搭配哦~
难度:切墩(初级) 时间:10分钟左右
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贫血宝宝看过来!他两搭在一起补铁效果翻倍!还缓解便秘哦!的烹饪技巧

西梅冬枣泥适合7+以上小朋友
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发布于 2019-10-23

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