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减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋的做法

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减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋

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减脂期也想满足一下味蕾的盆友们看过来，好吃不胖的食谱

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10-30分钟 | 切墩(初级)

latitude 28西冷牛排 1块

、

鸡蛋 2个

、

西红柿 1个

、

盐少许

、

黑胡椒少许

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
解冻西冷，切除外圈的肥油抹上少许橄榄油、盐和黑胡椒
步骤2/3 点击查看大图
小火热锅，不用抹油了先把切除的肥油部分放进国内煎再放剩下的瘦肉煎至如图即可
最后一步点击查看大图
准备番茄炒蛋还是以少油为宗旨先放蛋再放番茄步骤省略，直接上图

小贴士

反正尽量就是少油少盐就好啦！牛排尽量买厚切的，风味比较好！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-23

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