榛蘑筒骨山药煲
浏览 283097 · 收藏 5620
天气一天天变得越来越冷了,气候干燥肌肤缺水严重,这个时候就需要平常多进补一些营养丰富的汤汤水水,用砂锅加榛蘑,山药、筒骨煲的汤,鲜美无比又营养丰富,经常食用野生榛蘑,可以改善皮肤干燥,并可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病,榛蘑的功效还不限于此,它对预防视力减退、夜盲也很有效果,如果你是经常坐在电脑前工作的人,建议你多吃点榛蘑,对眼睛视力保护很有好处哟……
营养分析
查看详情
210克
198克
84克
2980
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 配菜(中级)
筒骨
1000克
、
榛蘑(晒干的)
50克
、
胡萝卜
1根
、
山药
1根
、
小葱
1根
、
姜
3片
、
枸杞
少许
、
骨头汤料
1包
、
盐
适量
、
鸡精
1克
、
料酒
10克
烹饪步骤
-
步骤1/14
首先备齐所有的食材,筒骨用刀剁成大块,我是在买骨头的时候,让卖家给剁块的。
-
步骤2/14
把胡萝卜和山药,去皮后洗净切成滚刀块。
-
步骤3/14
榛蘑反复冲洗干净后,用温水浸泡半小时,浸泡榛蘑的水不要倒掉,留着煲汤用。
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2019-10-21
换个做法
榛蘑筒骨山药煲的相关分类
榛蘑筒骨山药煲的相关推荐
-
#精品菜谱挑战赛#菠萝咕咾肉
16773737人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11105814人看过 -
擂椒皮蛋
897301人看过 -
贝贝南瓜焖饭
47828人看过 -
酸汤肥牛
24873330人看过 -
美味的家常菜~无敌好吃巨下饭的肉沫茄子
1151197人看过 -
#洗手作羹汤#筒骨玉米毛芋汤
229014人看过 -
干锅有机菜花#我要上首页下饭家常菜#
2635815人看过 -
椒盐猪蹄
322905人看过 -
小鸡炖蘑菇(东北宴客菜) #东古525掌勺节#
290034人看过 -
和饭店一个味道的干锅花菜
1419202人看过 -
凉拌木耳腐竹(减脂餐)
843220人看过