翡翠虾仁色拉
好身材，三分靠练七分靠吃，减脂也是如此。然而很多人却不知道怎么吃，吃什么，所有运动效果并不尽人如意。什么算是合理的节食？很简单，不吃那些没有必要的高热量食物，在不损害身体健康的情况下，减少摄入的热量。
1克
14克
31克
181
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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土豆洗净，切片蒸熟
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步骤2/6
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西兰花切小块洗净焯2分钟后捞出沥水备用
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步骤3/6
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热油后倒入虾仁，加盐，黑胡椒翻炒，虾仁转色后起锅
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步骤4/6
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土豆压成泥，加盐，鲍汁拌匀后做成圆球形放在盘子中间
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步骤5/6
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摆盘，撒上黑胡椒，加薄荷叶装饰
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-21
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