快手美味的宝宝辅食——金枪鱼番茄盅
非常简单的烤箱小菜,酸甜的番茄加上软烂的金枪鱼,不额外添加调料和盐,给宝宝当辅食非常合适
14克
4克
22克
213
千卡
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步骤1/5
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准备好所有食材:番茄,金枪鱼罐头,洋葱、小黄瓜
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步骤2/5
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番茄头部带蒂的一头横切一刀,番茄内部挖空
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步骤3/5
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洋葱切碎、小黄瓜切成小丁,加入金枪鱼肉和千岛酱(或蛋黄酱)搅拌均匀,填入番茄盅内
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步骤4/5
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烤箱预热180度,开风烤模式,烤十分钟到番茄表面变软就可以了。
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最后一步
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取出在表面撒上香菜或法香末,装盘上桌!金枪鱼泥非常软烂多汁,配着烤软的番茄一起,小朋友喜欢得不得了。
1、 金枪鱼罐头我一般选择油浸金枪鱼,会更香一点;
2、金枪鱼不用刻意滤干罐头里面的油和汤汁,有一点会更香;
3、番茄选择桔子大小的比较合适,太大的话需要延长烤制时间 ;
4、金枪鱼和千岛酱本身有一点点咸味,给宝宝吃已经够了,不用再另外放盐
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-18
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