保护眼睛,促进宝宝生长发育可少不了它!适合刚添加辅食的宝宝!
胡萝卜性甘平,归肺脾,具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效,具有重要的营养价值。近代研究发现,胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。维生素A在皮肤和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿系统感染,促进小儿生长发育,参与视网膜中感光物质的形成方面,具有重要作用~因为胡萝卜素是脂溶性物质,必须先溶解在油脂中才能被吸收和转化。生吃胡萝卜时,其中的胡萝卜素大部分只是肠道中的匆匆过客,吸收率不足10%,用油煎过后,吸收率可以增加到70%。因此,胡萝卜需要用油炒着吃。
10克
2克
12克
48
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材备用
-
步骤2/5
点击查看大图
胡萝卜切块
-
步骤3/5
点击查看大图
胡萝卜加水煮,记得滴几滴油哦
-
步骤4/5
点击查看大图
煮好的胡萝卜+煮过胡萝卜的汤适量放搅拌机打成泥
-
最后一步
点击查看大图
最后滴上一些补脑益智的亚麻籽油
一定要加油哦!还有现在的手机党大朋友们要多吃些胡萝卜哦!这样才能保护眼睛
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-18
胡萝卜糊的相关分类
胡萝卜糊的相关推荐
-
瘦身护眼 雀舌枸杞茶
17882人看过 -
爱的彩虹蛋糕「厨娘物语」
691805人看过 -
奥利奥奶昔
28298人看过 -
给上网课的孩子补补眼,疏肝护眼鸡蛋胡萝卜馅包子
203912人看过 -
葫芦饼
65901人看过 -
糖果色牛轧糖
24412人看过 -
宝宝护眼从小做起,辅食阶段就要多吃这种水果!
217800人看过 -
#奇妙烘焙屋#云朵蛋糕
168616人看过 -
科学家最爱的护眼补脑菜:梅子烧带鱼
13716人看过 -
#本周热榜#芒果西米露
13311人看过 -
美食美刻之巧克力冰皮熔岩
122992人看过 -
#流感季饮食攻略#沁甜润肺,止咳化痰的冰糖炖雪梨
140428人看过