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减肥餐健身餐一周晚餐

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加油刘小厨

运动搭配饮食，4天瘦了接近4斤，挺简单的做法，味道也不错
营养分析 查看详情

19克
29克
7克

312
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
青菜 适量
、
鸡蛋 适量
、
牛肉 适量
、
虾 适量
、
盐 少许
、
油 少许
、
洋葱 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-18

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