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耗油有机菜花（简）

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俩孩的爹(≧∇≦)

我做的菜谱都是特简单，一学就会，这道耗油有机菜花就是特简单的已到，而且营养可口
营养分析 查看详情

10克
1克
4克

112
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
菜花 一棵（约500g）
、
油 一勺
、
盐 一小勺
、
葱 一小段
、
耗油 两勺
烹饪步骤
小贴士

菜花焯水的过程菜花已经熟了，炒的时候不用时间太长，把耗油均匀的炒到菜花上就可以出锅了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-17

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