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低脂鸡肉卷

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chrisQ董小仙

低脂健康的食材现在备受人们青睐，去皮去油脂的鸡腿肉，鲜嫩的芦笋，再加上安佳低脂芝士片，完美的结合，一餐给你所需的所有能量。 安佳低脂芝士一片等同于3杯牛奶的钙量，营养又美味。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 2个
、
料酒 5g
、
淀粉 1.5g
、
蚝油 9g
、
生抽 5g
、
盐 2g
、
白胡椒粉 适量
、
安佳减脂芝士片 1片
、
安佳黄油 适量
烹饪步骤
小贴士

1.如果用鸡胸肉也可以，卷的会更规整些，需要鸡胸剖开，否则一整块鸡胸也很厚不好卷 2.腌制时间长些更入味，卷的时候尽量卷紧，里面夹的蔬菜和芝士就不会散落，用棉线也要扎紧 3，拆锡纸的时候注意别被热气嘘到

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-15

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