红烧武昌鱼

浏览 798685 · 收藏 8539 · 学做 3

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

好些天没有做鱼吃了，今天做一个红烧武昌鱼～武昌鱼脂肪含量相对较低，含有优质蛋白质及丰富的矿物质～

营养分析查看详情

21克
6克
24克

294
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

武昌鱼1条 750克

、

葱段一段约40克

、

姜 3大片

、

蒜 3瓣

、

糖 2克

、

生抽 3勺

、

红烧汁 1勺

、

盐适量

、

陈醋 2茶匙

、

小米辣 2个

、

杭椒 1个

、

湿淀粉少许

、

料酒半瓶盖

、

植物油适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材：武昌鱼1条（我这条鱼750克）。葱40克、生姜片3大片、蒜3瓣、小米辣2个，杭椒1个。
步骤2/10 点击查看大图
买回来的鱼我们已经让超市宰杀好并除去内脏了，把它里外清洗干净，鱼身斜刀划几刀，放入盘中，淋入半瓶盖料酒，撒适量盐抹匀鱼身两面并搁点葱姜碎，静置腌十几分钟。葱姜蒜切好、小米辣与杭椒切小线圈备用。
步骤3/10 点击查看大图
腌过的鱼以厨房纸吸干水分，烧热炒锅，倒入油适量，油热下入整鱼慢火煎制。
步骤4/10 点击查看大图
煎到一面鱼身金黄就给它翻个面煎另一面，直至两面金黄，关火盛出。
步骤5/10 点击查看大图
调制红烧碗汁：取一个碗，加入适量盐、2克糖、3勺生抽、1勺红烧汁（没有可用适量老抽代替）、2茶匙醋、适量清水（我加了约350毫升），搅拌均匀即成红烧碗汁。并备好少许湿淀粉水。
步骤6/10 点击查看大图
净锅再入油适量（之前煎过鱼剩余的油我倒掉了，用新的油成菜会更好吃），油热下入葱、姜、蒜炒香。
步骤7/10 点击查看大图
然后倒入备好的烧鱼碗汁，煮沸。然后下入煎好的鱼。盖锅盖中火煮十分钟，（中间可舀汤汁浇淋鱼身几次），鱼全熟后盛盘。
步骤8/10 点击查看大图
锅中余留的汤汁中加入小米辣与杭椒圈，加入少许水淀粉勾芡，汤汁冒泡泡较浓稠时即可关火，将汤汁浇淋在盘中鱼身上即成。
步骤9/10 点击查看大图
可再撒点点葱花。至此，这道鱼就做好啦～
最后一步点击查看大图
成品图～开始分享吧～