药芹炒百合

浏览 24592 · 收藏 94

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

不管是西芹还是药芹，反正和百合是很搭的！给你们介绍一下我家做这道菜的方法，炒出的药芹碧绿，百合脆、爽口。最近胃口不好，连着两天，百合大多都是我一个人吃掉的，脆脆的百合，很好吃！

营养分析查看详情

20克
1克
8克

33
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

药芹 1把

、

百合半只

、

姜片 3片

、

玉米油 20毫升

、

清水适量

、

盐 1勺半

、

鸡精 1点点（可不加）

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
新锅，当然需要开个锅，简单的步骤，不需要很复杂，不需要像铸铁锅一样用猪油开锅的。清水将锅先清洗干净，然后放小半锅水，开中火，盖上锅盖，将锅里水煮开。消消毒。然后将水倒掉，厨房纸巾将锅擦干净，再里里外外抹一层植物油即可，20分钟后清洗干净即可。
步骤2/10 点击查看大图
开好锅，将两样食材清洗干净，芹菜摘去叶子，切掉一点根部，然后切成段，百合掰开清洗干净，沥干水分备用。
步骤3/10 点击查看大图
药芹段放入锅里，倒入清水末过芹菜，盖上锅盖，开中火煮开将芹菜进行焯水。特别喜欢这个手柄，很有质感，而且端锅的时候不烫手。
步骤4/10 点击查看大图
锅里水开1-2分钟后，倒入百合片，一起再煮30秒，百合一定是要最后放，煮一会会即可。
步骤5/10 点击查看大图
然后捞出，冷水冲洗干净。
步骤6/10 点击查看大图
锅趁有余温的时候清洗干净，锅里锅底都擦干，然后倒入玉米油，放入姜片，开中火即可，略微一晃，锅底油就晃匀了，不会散到锅边一圈。略微热油即可将菜下锅，这款锅，冷油下锅都可以的哦！
步骤7/10 点击查看大图
翻炒翻炒，有力气颠个锅都是可以的，不是特别重，我能颠的起来。没有什么油烟。不需要炒很久，因为已经焯过水了。翻炒一会，就可以加盐，炒匀调味。
步骤8/10 点击查看大图
最后加一点点鸡精，如果自家本来就不吃的，可以不加，调个味，翻炒均匀即可关火出锅啦！直接倒出装盘即可，锅两边有一点外凸设计，菜品做完可以轻松倒出，如果有汤汁也不会倒的倒出都是！
步骤9/10 点击查看大图
看，还是翠绿翠绿的，喜欢的话就自己动手试试吧！超级简单的步骤，不粘锅，炒菜也很快！先焯水后炒，全程也没有什么油烟！
最后一步点击查看大图
开吃