炒花蛤
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炒花蛤步骤简单方便,也是广受欢迎的一道菜菜呢。今天我是以葱、姜、干辣椒简单爆炒的方式来做的~
营养分析
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25克
87克
12克
633
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
准备食材:花蛤,这次买的稍多点,约1400多克。葱一段约30克,生姜片3大片,干辣椒8个。
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步骤2/9
花蛤泡入冷水盆内,加入些许盐,芝麻油,静置让它吐沙~
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步骤3/9
葱、姜切碎,干辣椒切小段。备用。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2019-10-12
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