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利水消肿补血，红豆糯米小丸子的做法

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利水消肿补血，红豆糯米小丸子

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女王们每逢“假期”的时候，因为激素不平衡，常常会出现体重增加的情况。㊙️红豆有利尿、消肿的作用，而且纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，很适合例假啦，加上软糯好吃的糯米小丸子，完美度“假”‼️

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1克
24克
128克

602
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

糯米粉 50克

、

温水 35克

、

红豆 1小碗

、

清水适量

、

红糖 25克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
材料准备。
步骤2/9 点击查看大图
红豆泡水4小时以上，至完全舒展。
步骤3/9 点击查看大图
放多多的水煮。
步骤4/9 点击查看大图
煮至红豆软烂，汤汁变少。放入红糖搅拌融化。
步骤5/9 点击查看大图
盛出。
步骤6/9 点击查看大图
煮红豆期间来制作糯米面团。
步骤7/9 点击查看大图
分成均匀的小剂子滚圆。
步骤8/9 点击查看大图
水开下锅，飘起煮两三分钟。
最后一步点击查看大图
放在煮好的红豆汤里面，美美的开吃吧。

小贴士

非常适合“假”期的一道甜品哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-11

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