水光肌南瓜饼
南瓜是我们日常食用的瓜菜之一，具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。 无论是小孩还是老人，都可以多吃点南瓜！今天做了个水光肌南瓜饼，软糯可口，很好吃哦！
2克
13克
158克
697
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/11
点击查看大图
南瓜去皮洗净切成小块！
-
步骤2/11
点击查看大图
把南瓜块放入万慕多功能升降锅里的蒸篮里，调火锅模式中火蒸十分钟左右！
-
步骤3/11
点击查看大图
蒸熟的南瓜放入一个结实的碗里，用擀面杖压成泥！
-
步骤4/11
点击查看大图
很细腻的南瓜泥！
-
步骤5/11
点击查看大图
倒入30克糖粉和150克糯米粉趁热揉匀！
-
步骤6/11
点击查看大图
得到一个比较光滑的面团！
-
步骤7/11
点击查看大图
分成六个剂子，手上沾点热水逐个团光滑！
-
步骤8/11
点击查看大图
把小面团稍微按扁一点，放在硅油纸上，再用牙签如图所示按压出花纹来！
-
步骤9/11
点击查看大图
把按压好花纹的小面团放入万慕多功能蒸锅的蒸篮里！
-
步骤10/11
点击查看大图
火锅模式冷水中火蒸15分钟左右就可以啦！
-
最后一步
点击查看大图
拿出来在中间插上一颗枸杞，像不像个小南瓜哟！
面团一定要趁热揉，揉到盆光，面光，手光“三光”状态，这是水光肌的关键！
揭盖的时候注意盖子上的水不要滴落在南瓜饼上！
南瓜也可以用料理机打成泥，但是我觉得擀面杖操作比较方便！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-10
水光肌南瓜饼的其他做法
水光肌南瓜饼的相关分类
水光肌南瓜饼的相关推荐
-
溜丸子
74951人看过 -
捞汁苦菊蔬菜沙拉
77072人看过 -
自制豆沙馅
3772429人看过 -
真的绝了～红烧肉～口感软糯香甜，肥而不腻，巨巨下饭！！
621415人看过 -
#春天的鲜味#普洱茶煨梨！清热润肺！生津养胃！
176590人看过 -
蜜汁山药
491065人看过 -
茴香馅包子
29599人看过 -
腊汁肉白吉馍
864477人看过 -
黑木耳炒腊肠
25782人看过 -
#汤圆创意吃法#红豆沙小汤圆
119744人看过 -
低脂茄汁鸡胸肉#父亲节，给老爸做道菜#
869473人看过 -
#女神野餐记#椰蓉紫薯芋泥豆沙球
147483人看过
