低脂低卡减肥餐❗️能吃出烧烤味的孜然鸡肉条的做法

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低脂低卡减肥餐❗️能吃出烧烤味的孜然鸡肉条

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低脂低卡的小零食，比烧烤还好吃做法简单零失败，真的能吃出烧烤味道，完全不担心长肉哦，减肥小姐姐的最爱…～

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10克
42克
15克

293
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

鸡胸肉 1块

、

葱 1根

、

姜 3片

、

生抽 1勺

、

老抽半勺

、

料酒 1勺

、

蚝油 1勺

、

白糖半勺

、

盐适量

、

孜然粉 1勺

、

孜然粒 1勺

、

辣椒粉 1勺

、

熟白芝麻 1勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡胸肉洗净，孜然粉，孜然粒，辣椒粉，熟白芝麻混合
步骤2/5 点击查看大图
鸡肉切条，加葱姜，生抽，老抽，料酒，蚝油，糖，盐调味，腌制1小时以上
步骤3/5 点击查看大图
不粘锅刷一层薄薄的油，放入鸡肉条煎一面变色翻面
步骤4/5 点击查看大图
煎至鸡肉条变干，有点焦黄撒混合好的调料粉拌匀
最后一步点击查看大图
做一盘解馋超过瘾！好吃不怕胖！

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

最好用不粘锅煎。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-10

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