烤鸡排
健康低脂。
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步骤1/7
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鸡胸肉切片,在两片鸡胸肉表面和后面,都用刀背敲下,加入油丶料酒、酱油、盐、现磨黑胡椒粉,按摩下鸡胸肉,腌制一个小时左右。
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步骤2/7
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2.准备好鸡蛋液,面包糠,淀粉。
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步骤3/7
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3.先沾层淀粉,抖下多余的淀粉,然后沾鸡蛋液。
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步骤4/7
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4.最后沾面包糠,轻压下,粘合更好点。
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步骤5/7
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5.烤盘铺锡纸,烤箱提前预热好,中层,200度烤15分钟左右。烤好的鸡排,可以随意搭配,我个人最喜欢的搭配就是咖喱饭啦。
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步骤6/7
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成品图
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-10
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