红枣百合蒸南瓜
红枣南瓜百合蒸，补血益气滋润养颜，尤其适合女性，甜甜的滋味总让人回想起妈妈的笑容。
1克
6克
69克
295
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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南瓜洗干净，切去外皮，挖去里面的籽和馕。
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步骤2/7
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切成大小均匀的小方块（切薄片也可以，随个人喜好）。
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步骤3/7
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百合一瓣一瓣掰开清洗干净。
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步骤4/7
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红枣洗干净去核。
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步骤5/7
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将南瓜摆好在碟子上，中间用红枣围成一个圈再放入百合，摆出一个自己喜欢的造型。
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步骤6/7
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放入蒸烤箱内，选择纯蒸模式110度蒸制15分钟即可。
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最后一步
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出炉后可以淋上蜂蜜。快手又好吃，直接不加蜂蜜也是甜甜的，热食冷食都可以。
1、没有蒸烤箱的小伙伴可以直接用蒸锅蒸熟。除了蒸也可以将材料放入锅内煮熟也是一样，但蒸的更容易保留食物的原汁原味和营养。
2、也可以直接挖掉内馕和籽后直接再将材料放入中间加点冰糖蒸熟后再切块食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-10
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