照烧鸡翅饭
秋天正是抓秋膘的时候，想吃的好，吃的营养，还不想长肉肉，那就来试试这款照烧鸡翅饭吧，米饭去掉了50%的淀粉和糖分，终于可以放心吃啦。
80克
120克
271克
2251
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
-
步骤1/11
点击查看大图
鸡翅清洗干净，反正两面切几刀，方便入味，
-
步骤2/11
点击查看大图
加姜丝，料酒和生抽腌制入味，
-
步骤3/11
点击查看大图
一碗酱汁为老抽，生抽，蚝油，糖和半碗水拌匀，另一碗为盐，鸡精，黑胡椒加半碗水拌匀，
-
步骤4/11
点击查看大图
葱姜备好，
-
步骤5/11
点击查看大图
大米洗净干净
-
步骤6/11
点击查看大图
几杯米几刻度的水，
-
步骤7/11
点击查看大图
巧釜脱糖电饭煲选择低糖饭，时间到大米饭做好了，
-
步骤8/11
点击查看大图
腌好的鸡翅先煎至两面金黄，
-
步骤9/11
点击查看大图
再另起锅，葱姜爆香，放鸡翅，倒入两碗酱汁，大火烧开转小火煮熟，最后大火收汁，
-
步骤10/11
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
再来一张
1.照烧汁的调制可以根据自己的口味来选择各种调味料的用量，老抽千万别放多了，不然鸡翅会上色过重，容易黑黑的，不好看。
2.煎鸡翅的目的一是为了让颜色更好看，二是这样做出来的鸡翅能够很好的保持完整性，更漂亮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-09
照烧鸡翅饭的相关分类
照烧鸡翅饭的相关推荐
-
早起五分钟，简单快手做个肉蛋堡早餐
151776人看过 -
照烧鸡翅
11778475人看过 -
酸辣魔芋
348884人看过 -
虾仁吐司披萨—快手早餐
4497530人看过 -
手抓饼肉卷！巨好吃！
203605人看过 -
家常菜 经典菜式 红烧牛肉 土豆烧牛肉
507262人看过 -
#i上冬日 吃在e起#葱香炒肉丝
139909人看过 -
十分钟快手早餐～灵魂凉面
3981039人看过 -
核桃红枣糕
464457人看过 -
肉龙，在家简单做出孩子记忆中幼儿园的味道，宝宝最爱的早餐主食
2828250人看过 -
麻辣香肠炒辣椒
242264人看过 -
最爱的红烧鸡块
8811200人看过
